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フット&リラクゼーションのプロサロンです。 足と靴のご相談ならお任せ下さい。

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楽しく歩く!

暖かくなり、ちょっと運動始めよう!!そう思われる方も多い季節。
でも、この季節、一番、身体を痛める方も多いんですよね
冬の間、じっとしていた身体に急激な運動は、筋肉にも関節にも負担を掛けます。

いつもお話していることですが、足に合う靴はとても大切。
しかし、その靴も正しく活用されて、もっと、もっと活きてきます。
お腹に意識を持って・・・


肌は、老化しても関節はくは正しく動かせば100歳まででも使えます。
さびない身体作りを目指し、
4月15日には、ウォーキングスタイリストの『小柳 真也 先生』をお招きして

正しい立ち姿勢とは?

効率よく、かつ美しく見える歩き方とは?

ストレッチ中心のウォーキング教室を開催いたしました!!


正しく歩く事は全身運動。リンパの流れが良くなり、脂肪の燃焼しやすい身体を作るんです!!
とおっしゃる小柳先生のボディは健康的な美しさ。


                    「立つ」基本動作から・・・

最初は緊張気味の皆さまも、筋肉の働きや、関節の動きを分かりやすく説明していただきながら、
軽~いストレッチ

   「上半身しか動かしてないのに全身ポカポカする~なんで~~!?」
                                 そんな声と同時に笑い声も。

体温が上がったところで、正しく立つコツを伝授していただきました。
足で立つのではなく、腰で立つ!?

美しく颯爽と歩いてます・・・

そして最後は、颯爽とウォーキング!!
     明らかに皆さんの歩き方が最初と違います。
              後姿は、間違いなく5歳若くなってましたよ~~


早速、
   「背中と、腕の付け根がほどよく筋肉痛だけど、身体が軽い!!」とか
        「朝起きた時の気分がいつもと違います!!」
                      など嬉しいお言葉もいただいてます。

一つでも皆さんの胸に残るものがあり、
楽しい明日へ繋げていただけたら、私も嬉しい限りです。


お1人の参加、お友達同士の参加、男性の方の参加、皆さまそれぞれでしたが、
最後に一つの輪になって楽しい時間になった事に深く感謝いたします。
小柳先生、そして、今回ご参加の皆さま、本当にありがとうございました。

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プロフィール

たお

Author:たお
【FHA公認シューフィッター】
足に関することでお悩みなら、お気軽にご相談くださいね。

岐阜県瑞穂市重里1939

TEL  058-328-6003
E-mail refresh-tao@excite.co.jp
お1人、おひとり、ゆっくりお話を伺えるよう、
完全予約制とさせていただいています。

受付時間10:00~17:00

定休日 日曜日・火曜日
(時間外ご希望の方もご相談ください。)

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